Did I had a brain damage ?

Kemarin saya membaca sebuah artikel di sebuah koran tentang kebiasaan-kebiasaan apa yang membuat otak kita bisa rusak. Kebiasaan-kebiasaan tersebut bagi saya pribadi adalah hal yang lumrah, tapi akibatnya, wuw agak menyeramkan.
Nih, saya share untuk yang belum sempat membaca.

Kebiasaan yang bisa merusak otak :

1. Tidak Sarapan
Tanpa Sarapan, kadar gula darah kita lebih rendah dari batas normal. Ini menyebabkan asupan nutrisi pada otak terganggu hingga mengakibatkan degenerasi otak.
>> Hihihi, saya selalu sarapan, at least jam 10-11 itu batas paling siang, eh itu brunch ya ?

2. Terlalu banyak makan
Makan berlebihan hingga menyebabkan pengerasan pembuluh darah otak. Hal ini bisa berujung pada penurunan kekuatan mental.
>> Wik, bisa gila ya kalo kebanyakan makan, ck ck ck

3. Merokok
Merokok menyebabkan pengerutan otak yang akhirnya memicu Alzheimer.
>> Ternyata merokok bukan saja membuat kanker paru-paru. Untunglah saya tidak merokok. Kalian ?

4. Konsumsi gula berlebihan
Tidak hanya menyebabkan diabetes, mengonsumsi gula secara berlebihan akan menghalangi penyerapan protein dan nutrisi. Ini berakibat pada kekurangan gizi dan mengganggu perkembangan otak.
>> That's why, jangan terlalu memanjakan anak dengan permen dan es krim *ooh, sweetest sin*

5. Polusi udara
Otak merupakan pengguna sebagian besar oksigen yang kita hirup. Menghirup udara yang terkena polusi mengurangi pasokan oksigen dalam otak.
>> Sering-sering aja menggunakan masker.

6. Kurang tidur
Tidak memberi kesempatan otak kita untuk beristirahat. Kurang tidur yang berkepanjangan akan mempercepat kematian sel otak.
>> Uhm, gitu ya ... uhm, speechless

7. Menutup kepala saat tidur
Tidur dengan kepala tertutup meningkatkan konsentrasi karbon dioksida dan mengurangi konsentrasi oksigen. Ini bisa berdampak pada kerusakan otak.
>> Padahal saya tidak bisa tidur kalau telinga saya tidak tertutup guling apa ini yang menyebabkan saya kurang konsentrasi dalam mengerjakan banyak hal ??

8. Memeras otak saat sakit
Bekerja atau belajar keras saat sakit bisa menyebabkan penurunan efektivitas kerja otak dan merusaknya sekaligus.
>> Hayoo, yang sakit, istirahat dulu, gak udah diforsir ...

9. Kurang rangsangan terhadap otak
Berpikir merupakan cara terbaik merangsang kerja otak. Tanpa dirangsang, lama kelamaan otak bisa mengerut.
>> Lah kalau saya ini tipe orang yang mikir terus, tapi gak bisa positive thingking, itu bisa mengerut gak ya otak kita ??

10. Tak banyak bicara
Pembicaraan cerdas akan meningkatkan efisiensi otak. Jadi, jangan biarkan otak kita menjadi malas agar tidak rusak.
>> Beruntunglah orang-orang yang cerewet macam mbak Tyka, hahahaha. Jadi cerewet itu sehat ?? betul begitu ??

Dari ke 10 itu, 60-70% diantaranya adalah kebiasaan saya. Jadi saya ini punya kans kena kerusakan otak dung ??


How about you ?



Article taken from X-tra life, Surya, Saturday, May 16, 2009
Picture taken from gettyimages.com


I think that's all, thank you